Psychothérapeute - Ath, Mons (Hainaut)

Téléphone 069/23 31 89

Ateliers d’Auto Hypnose : Energie/ Fatigue / Sommeil

Gestion de la fatigue
 
Un surplus de travail, les tâches domestiques, les soins à apporter aux enfants, l'activité sportive intense et les loisirs peuvent provoquer une fatigue excessive. Cette fatigue peut conduire à plusieurs problèmes de santé, dont le stress et l'insomnie. Elle peut toucher autant l'homme que la femme.
 
D'une façon plus spécifique, ce dernier type de fatigue est une forme d'épuisement ou de surmenage. Le rythme de vie accéléré en est souvent le résultat.

Pour retrouver un sommeil réparateur et l'énergie nécessaire pour avancer dans la vie en toute sérénité, vous apprendrez grâce à l'auto hypnose :

- à pouvoir vous mettre, vous-même, en état modifié de conscience,
- à vous détendre en produisant des sensations internes agréables pour préparer un sommeil profond et réparateur,
- à gérer les gaspillages d'énergie et augmenter votre vitalité,
- à reprogrammer certains schémas de pensées négatives et les ruminations.

20 minutes de pratique d'auto hypnose diurne équivalent à 1 à 2 heures de sommeil nocturne.

 

Pour Qui?

Les ateliers d'auto hypnose sont ouverts à tous à partir de 16 ans.
Aucune connaissance préalable n'est nécessaire, chaque exercice sera précédé d'explications (objectifs, utilisation...) et vous recevrez les fiches avec les exercices de l'atelier que vous avez suivi.
Pour un effet optimal, il est demandé de participer à 4 ateliers minimum.
Ces ateliers ne se substituent pas à un travail thérapeutique individuel.

 

Programme :

Mercredi 19 octobre 2016 de 18h30 à 20h30 (module 0 EFS)
Mercredi 23 novembre 2016 de 18h30 à 20h30 (module 1 EFS)
Mercredi 14 décembre 2016 de 18h30 à 20h30 (module 2 EFS)
Mercredi 25 janvier 2017 de 18h30 à 20h30 (module 2 EFS)
Mercredi 15 février 2017 de 18h30 à 20h30 (module 2 EFS)

 

Infos et inscriptions

Ann-Catherine André
Psychotérapeute , Hypno thérapeute, Art- thérapeute et formatrice.
13, rue Marcel Bernard 7950 Chièvres.
0474/32.68.32

contact@ann-catherine-andre.com
www.ann-catherine-andre.com


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Ann Catherine André
Rue Marcel Bernard, 13
7950 CHIEVRES (Huissignies) . 069/23 31 89 et 0474/32 68 32
Numéro de tva. 0841 936 739